中醫養生

保健口訣“八個五”養生法

保健口訣“八個五”養生法

五個學:學政治、學法律、學科技、學食譜、學養生。

五個快:吃得快、便得快、睡得快、說得快、走得快。

五個好:吃好、穿好、住好、睡好、玩好。

五個忘記:忘掉年齡、忘掉疾病、忘掉過去、忘掉憂愁,忘掉煩惱。

五個互助:互相學習、互相幫助、互相尊重、互相諒解、互相體貼。

五個不:不勞累、不發火、不發愁、不著急、不生氣。

五個多:多一點善良、多一點寬容、多一點理解、多一點健康、多一點幸福。

五個樂:寬容之樂、娛樂之樂、飲食之樂、運動之樂、愛情之樂。

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